潮汕卤鹅的热量和减肥功效

1、八角，桂皮，干辣椒，花椒用纱网布包起来

2、南姜洗干净切成一厘米厚的片状

3、准备一个大鼎，加入水至八分满，把蒜头整颗放入，加入南姜，香料包，加入生抽老抽

4、加入鱼露

5、狮头鹅宰杀去毛，抹上盐

6、往锅里加入白砂糖

7、用勺子搅拌，防止白砂糖烧焦，卤水煮沸

8、把狮头鹅放进锅里煮

9、大火煮，一边煮一边用勺子盛卤水往狮头鹅身上淋

10、半个小时后翻另外一面继续卤，用筷子在狮头鹅的胸部，腿部扎几下，便于入味

11、用勺子不断往卤鹅身上淋卤水，有利于上色

12、卤一只鹅需要两个小时的时间，期间要不断翻面，时不时要移动一下位置，防止黏底烧焦

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