| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 三杯鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||

1、鸡翅用清水洗净,浸泡20分钟捞出。

2、锅中放水,水开后放入鸡翅,焯3分钟捞出备用。

3、锅中放入少许油,油热后,下入葱花姜丝,爆香。

4、加入鸡翅翻炒,中小火。

5、倒入一听啤酒。

6、倒入一听可乐。

7、加入2克盐。

8、倒入酱油。

9、中小火炖20分钟左右

10、出锅前大火收汁。
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补精、强身健体、补肾精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;
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