| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 三杯鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于安装风雪护窗187分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅用清水洗净，浸泡20分钟捞出。
2、锅中放水，水开后放入鸡翅，焯3分钟捞出备用。
3、锅中放入少许油，油热后，下入葱花姜丝，爆香。
4、加入鸡翅翻炒，中小火。
5、倒入一听啤酒。
6、倒入一听可乐。
7、加入2克盐。
8、倒入酱油。
9、中小火炖20分钟左右
10、出锅前大火收汁。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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