| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜雪媚娘热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于烫衣服62分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、把糯米粉，玉米淀粉和白砂糖混合
3、加入牛奶
4、搅拌均匀成粉浆，静置10分钟
5、静置后过筛，让粉浆更细腻
6、水开后上锅蒸10-15分钟
7、蒸完后的粉团放凉，加入植物油揉匀
8、粉团晾凉期间炒熟一些额外的糯米粉作为糕粉
9、奶油加入糖打发
10、木瓜切丁
11、案板上铺好保鲜膜，撒上糕粉，手上沾满糕粉，把粉团分成6份
12、把小粉团擀成饺子皮厚度的面皮
13、把粉皮放在雪糕勺内
14、加上木瓜和奶油
15、包成球状，翻过来放在纸托内，即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与章鱼、牛奶、莲子搭配；与皮皮虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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