| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉糖果热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于做头发489分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备香蕉和馄饨皮若干
2、香蕉切成小块状至于馄饨死中间
3、包裹好一面后，在另一面抹一滴水 做成糖果状
4、将做好的糖果香蕉放于烧好的油锅中炸至金黄即可
5、炸好后捞出控油
6、可以吃了
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、养心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、填精髓、治疗便秘等功效；可与燕麦、芝麻、牛奶搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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