煲米饭的热量和减肥功效

1、煲一锅好吃的米饭，洗米是关键，让手指与每一粒大米结合，倾注自己的心血，慢慢来，不着急

2、洗完米，泡米也比较关键，让水滋润大米，半小时最佳

3、中火，也就是炉头外圈刚有火的时候

4、就这样，井秀烧土锅低温烹饪时间长，独特的结构设计最大程度上延长低温烹饪的时间，充分酶解糊化是米饭好吃的关键

5、等到土锅冒出垂直的水蒸气柱，关火，焖上半小时，继续延续低温时间，等待我们的就是一锅香喷喷的米饭

6、晶莹剔透，饱满圆润，好米，好水，好锅，陶肽郎如是说，一锅米饭养成记

7、来一张全家福，井秀烧土锅炊饭器，米饭神器