| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 菠萝古老肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于摇摆舞99分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉切小块，加入料酒蛋清少量盐腌制10分，加面粉 热锅热油炸金黄色！出锅
2、金黄色出锅
3、菠萝切小块
4、锅中留底油加入番茄酱翻炒，倒入炸好的肉翻炒加入菠萝 食盐 糖（根据口味家）倒入少量酱油 出锅
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、润燥等功效；可与冬笋、大蒜、苋菜搭配；与甲鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
