| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 花开富贵虾热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于开会463分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备新鲜基围虾……
2、开水泡发粉丝
3、去除虾足和虾枪，剪开虾背，挑出虾线，制备蒜蓉(忘了拍照，讲究看看吧??)
4、开水上锅蒸6分钟，出锅后淋生热油…
5、用水果刀制作草莓雕花，看起来还蛮惊艳吧…
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、大葱搭配；与柿子、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
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