蒜蓉开背虾的热量和减肥功效

1、粉丝提前泡发至软、用剪刀剪短、放入盘中、

2、虾用剪刀剪去须、腿

3、用牙签挑出虾线

4、取一只、从中间切开、再轻轻剁几下、防止蒸的时候娟

5、做好所有的、均匀摆放在粉丝上

6、淋一圈蒸鱼豉油

7、蒜蓉、红色泡辣椒切小、

8、锅中倒入适量油、下入三分之二的蒜蓉和红辣椒、炒至蒜蓉有点黄

9、在到入剩下的蒜蓉翻炒均匀关火，

10、淋在虾上面

11、锅中倒入适量清水烧开、大火蒸5分钟、端出

12、撒上葱花就可以吃啦??太香了??