| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 5670千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 盐水花生热量/卡路里5670千卡 | |||
 热量5670千卡,相当于扭腰956分钟消耗的热量356 | |||||
1、花生清洗干净
2、放入锅中，家人适量水
3、加入盐拌匀
4、加入八角
5、煮熟装盘
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脑益智、防冠心病等功效；可与菠菜、莲子、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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