| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓布丁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于弹风琴59分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一包布丁粉。
2、奶锅里加入适量水煮制。
3、草莓洗净切小块。
4、水开后倒入布丁粉搅拌均匀后关火。
5、倒入草莓块。
6、倒入容器中晾凉至凝固。
7、装饰一下就可以了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治疗便秘、止渴等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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