荷兰豆香干鱿鱼须的热量和减肥功效

1、食材：荷兰豆（已摘洗）、香干、干鱿鱼须（已泡软清洗）

2、将香干和已清洗好的鱿鱼须放在案板上切开。

3、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的鱿鱼须，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、接着，合入焯熟的荷兰豆和切好的香干翻炒一下。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、调味炒匀即成。