| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 山楂烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于瘦身操27分钟消耗的热量354 | |||||
1、香蕉去皮，山楂切片（约2个硬币厚）去核
2、不沾锅放油烧热后，将去皮的香蕉放入锅中
3、用小火将香蕉煎至两面金黄
4、然后摆入铺了锡纸的烤盘，在香蕉上划几刀（不要划透），香蕉表面撒少许白砂糖，烤箱180度预热
5、入烤箱、中层，烤10-15分钟
6、出炉后在表面刷上一层蜂蜜即可食用
7、酸酸甜甜好味道
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、降血压、大便秘结等功效；可与国光苹果、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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