| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于柔道111分钟消耗的热量600 | |||||
1、腊肉切成薄片，蒜苗切成小段，葱姜切碎备用。
2、锅中倒油烧热，下入葱花姜末爆香。
3、下入腊肉片。
4、继续翻炒，至腊肉逐渐变得透明起来。
5、下入蒜苗。
6、加一点鸡精，继续翻炒至完全成熟。
7、出锅装盘。
8、很美味。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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