山药西红柿肉酱面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、护肤、美容等功效；可与山楂、芥蓝、福寿鱼搭配；与河蟹、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与枇杷、香芋、牡蛎搭配；与海螺、龟、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、带下、促进消化等功效；可与羊肚、杜仲、猪骨搭配；与鹿肉、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；