小鸡鸡蛋沙拉的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、把鸡蛋煮熟后晾凉剥壳。

3、用V型刀把鸡蛋从中间切一圈分成两半，留一个完整的鸡蛋不切做鸡妈妈，蛋黄取出放到容器里。

4、取适量沙拉酱放入蛋黄中。

5、用料理棒把蛋黄打成泥。

6、打好的蛋黄沙拉装入裱花袋。

7、盘子底铺上苦菊生菜，蛋黄沙拉挤到下面的蛋白壳里，要填满空隙后再挤出一个圆形的头。

8、头上扣上上半部分的蛋白壳，觉得大的话可以修的短一点，一个小鸡上面不扣蛋壳，将多出来的蛋壳扣到完整的那颗鸡蛋上做鸡妈妈。

9、用黑芝麻酱画上眼睛。

10、胡萝卜切片剪出鸡爪和鸡嘴巴，剩下的压几朵花。

11、给母鸡和小鸡装上嘴巴，鸡冠和爪子，用草莓果酱涂上腮红，花朵撒在草地上装饰。