花生酱花卷的热量和减肥功效

1、酵母加上温水融化后，缓缓地倒入到面粉中，用筷子搅拌成絮状。

2、混合成一个面团，充分揉光滑。

3、第一次发酵至原来的两倍大。

4、取出面团排气，醒十分钟，擀成一个长方形的面片，表面抹一层花生酱。

5、顺着短边卷起来。

6、切成小块。

7、将两块叠在一起，再用筷子压一下。

8、左右手各捏一端，朝相反的方向旋转180度，首尾相接在底部。放入蒸锅中进行第二次发酵。

9、二次发酵结束之后，大火烧开转中火蒸十五分钟。