| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 土豆丝炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于垒球12分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆切丝用清水浸泡10分钟，韭菜洗净切段
2、锅中放适量油
3、放入土豆丝翻炒3、4分钟
4、加入盐、花椒粉、鸡粉翻炒均匀
5、最后加入韭菜炒匀就可以出锅了
6、快手菜、是不是非常简单方便
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、散瘀等功效；可与鹌鹑蛋、猪血、鸡蛋搭配；与牛排、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
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