| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香菜埔蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜脯建议不要买散碎的，最好买块状回来自己切碎。以保证品质！
2、菜脯的好搭档一个增香，一个提味。青葱切成碎使用
3、把葱切碎加入萝卜碎里
4、倒入调味，及鸡蛋打散搅搅。放调味要注意菜脯本身自带咸味，要斟酌下。
5、锅热油摊开煎制，建议煎散比较香。不要整形成鸡蛋饼
6、轻松 简单 好做 营养美味不打折
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与羊排、苋菜、洋葱搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
