不过油的烧茄子的热量和减肥功效

1、长茄子洗净切滚刀块儿。

2、装入盆里，加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟，这样茄子炒完不会变黑。

3、青椒洗净切块。

4、洋葱，大蒜切末。

5、腌好的茄子用手把汤水攥出去。

6、底油烧热，下洋葱爆香。

7、下茄子翻炒。

8、青椒放进去，加一茶匙也就是一点点白糖，2勺生抽而不是酱油。腌茄子时盐如果够咸了，这里就不用再放了。翻炒至茄子和青椒断生。

9、最后把蒜末放进去翻炒均匀关火。

10、美味