| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡肉咖喱热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于棒球67分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、洋葱切块，炒软。
3、加入鸡肉块，炒制变色。
4、加入土豆块，煸炒2分钟。
5、加入牛奶，焖煮半小时。
6、加入咖喱块。
7、最后加入适量的盐调味即可出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、调月经等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与兔肉、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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