| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 龙井茶 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 龙井虾仁热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于包装礼物213分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备茶叶适量。
2、加入80度热水适量，冲泡开。
3、鲜虾洗净，剥去虾壳，热水过烫。
4、锅内放油少许，下葱花爆锅。
5、放入烫过的虾仁。
6、烹入料酒，加盐少许。
7、烹入料酒，加盐少许。
8、倒入龙井茶汁，翻炒均匀。
9、盛盘，撒少许香葱装饰。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、豆苗、燕麦搭配；与西瓜、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌抗瘤、降低胆固醇、降脂等功效；
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