| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 酥炸鸡中翅热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡,相当于玩游戏176分钟消耗的热量340 | |||||
1、待鸡翅完全解冻后用篮子隔干水。
2、将所需淹料准备好。
3、将淹料A切成丝和淹料B拍碎的都装在盆中。
4、将调料A加入，用手搓出其料汁后加入调料B。
5、所有调料加入后在加入适量的干净水，最好使鸡翅淹过面的水；大约淹45分钟后捞出一个用油锅炸熟试，确定合适后就全部捞出。
6、用油炸至金黄色即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、利便、润肺祛痰等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、镇静、提神等功效；可与葵花子、羊排、明虾搭配；与黄瓜、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
