| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 两吃帝王蟹热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于攀岩70分钟消耗的热量660 | |||||
1、把帝王蟹解冻。
2、把帝王蟹的身体和腿分开。
3、把帝王蟹的身子放进蒸锅蒸20分钟。
4、把蟹腿切成段，用剪刀剪开。
5、排在烤盘里面。
6、撒上芝士碎
7、送进烤箱，190度上下火烤18分钟。
8、取出来。
9、蒸锅里的螃蟹身子也蒸好了。
10、把螃蟹身子和螃蟹腿拼在一起，装盘就可以吃啦。
11、很美味。
12、再来美一下。
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋活血、提高免疫力、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶、芦笋搭配；与花生、柚子、梨相克，同食可能会引起不适；
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