| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 土豆炖鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于晾衣服270分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡肉洗净切块，土豆切块，备用葱，姜，花椒
2、加入油，热锅放入鸡肉，加盐，料酒，酱油，花椒，爆炒
3、加糖，热水，收汁即可
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与冬瓜、茼蒿、板栗搭配；与明虾、芥末、海虾相克，同食可能会引起不适；
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