| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于垒球330分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨洗干净，沥干水分
2、加入蒸肉米粉里的酱料包，拌均匀，腌制半小时
3、将蒸肉米粉倒进，拌均匀至无干粉
4、拌好的粉蒸排骨放入蒸锅，大火烧开后蒸50分钟
5、出锅前撒上葱花即可
6、成品
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润燥等功效；可与红薯、海带、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
