| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 82千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 糟方腐乳炒白菜热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于穿衣服41分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：白菜（已清洗）、糟方腐乳
2、取出两块糟方腐乳放入小碗中。
3、用勺子碾碎，待用。
4、将清洗好的白菜放在案板上切开。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒至熟。
6、然后，加入碾碎的糟方腐乳炒匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、解热除烦等功效；可与虾皮、田螺、冬瓜搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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