| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于滑板41分钟消耗的热量300 | |||||
1、地瓜洗干净，擦干或自然干
2、放到烤网上最好，上下火200，一个小时就好了！
3、烤好的地瓜凉一凉在吃，会更甜
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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