福袋的热量和减肥功效

1、将南瓜去皮蒸熟，加少许水用手持料理棒打成南瓜泥。

2、用南瓜泥加酵母和成光滑的面团放在温暖出发酵。

3、和一个很小的红曲粉面团也进行发酵。

4、发酵好的南瓜面团反复揉搓至气泡排除，并揉光滑。

5、将揉好的面团取一部分分成4个大的面团和4个小的面团并反复再次揉搓光滑。

6、取一个大面团包入红豆沙馅。

7、像包包子一样包好并捏紧收口。

8、整理好后收口朝下，再在顶部捏起一点面团，形成凸起。

9、取一个小面团搓成长条状并压扁，然后捏成褶皱围在凸起的四周，并捏好接口处。

10、另外取很小的一小块黄色面团和红色面团，都搓成长条状然后缠在一起。

11、围在福袋上，并捏好接口处，做成蝴蝶结状。

12、全部做好的福袋进行二发。剩余面团做成普通豆沙包。

13、二发好的福袋蒸锅凉水入锅，水开后转中火蒸15分钟，关火后虚蒸5分钟后取出。