蚝油莴笋叶的热量和减肥功效

1、莴笋两颗

2、取叶子洗净

3、准备葱姜切好，也可放蒜蓉，味道更好

4、热油爆香葱姜倒入莴笋叶，加入适量盐调味料

5、倒入适量蚝油

6、翻炒均匀

7、出锅即可

8、撒上适量虾皮装饰，拌上虾皮增添口感也比较香，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，营养也比较丰富

9、冬季里吃腻了大鱼大肉各种美食，来盘清爽的绿色菜叶清理你的肠胃吧，喜欢的朋友赶快试试吧！