白萝卜炖牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止渴止涎、强筋壮骨等功效；可与香芋、葱、鸡蛋搭配；与木耳菜、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与鹅肉、圆白菜、豆腐丝搭配；与雪梨、虫草、黄瓜相克，同食可能会引起不适；