| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 刺身拼盘热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于滑冰39分钟消耗的热量420 | |||||
1、碎冰 装饰 小玻璃瓶备用
2、把活虾剥壳留尾巴装入玻璃杯 倒入泰式酸辣汁
3、把所以生鱼片切好装盘
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、暖胃和中、防视力减退等功效；可与蘑菇、豆腐、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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