| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蓝莓牛奶布丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于乡村舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、QQ糖隔热水完全融化
2、融化好的QQ糖，稍稍放凉
3、加入牛奶，边加边搅拌，直到QQ糖和牛奶完全融合
4、将搅拌好的牛奶倒入容器，放入冰箱冷藏4小时以上
5、拿出冷藏好的布丁，加入适量蓝莓酱
6、QQ的，好好吃
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗癌、增强视力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
