| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 蒸螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于吹雪机116分钟消耗的热量270 | |||||
1、我用的不太大的蟹，因为买来做香辣蟹的所以螃蟹不能用太大的
2、全部洗净下锅蒸熟
3、挑出来几个拍照用，其他的做香辣蟹去了
4、成品，趁热吃
5、成品
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、消除水肿、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与冷食、泥鳅、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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