| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 酸甜烟斗面热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于打牌409分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有食材
2、锅里烧开水，放入少许盐把烟斗面放里煮十分钟
3、捞出来过凉水控干，滴入几滴香油拌匀
4、锅里放入蒜片爆香，把切好的西红柿放里翻炒
5、放入高汤大火烧开
6、然后放入烟斗面搅匀
7、然后放入洋葱
8、汤收差不多放入香肠丁，翻拌均匀准备出锅
9、酸甜的意大利烟斗面出锅喽
10、美味！
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、抗衰老、抗癌等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
