| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆面 | 克 | 418千卡 | 418千卡 | ||
| 糍粑 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 红糖糍粑热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡,相当于压腿559分钟消耗的热量150 | |||||
1、将糍粑切成小块
2、热锅倒油六成热放去糍粑
3、小火把糍粑煎到柔软膨胀即可
4、制作红糖糖浆，红糖切碎放入大一点的碗，加入适量水放入微波炉大火三分钟就成糖浆了
5、黄豆面制作，将黄豆下热锅炒熟（一定要小火），放入料理机打成粉即可
6、摆盘浇上红糖水
7、裹上黄豆面，香甜软糯的红糖糍粑就做好了。
8、吃起来停不下来??
9、成品
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有补血、利水、养颜等功效；可与花生、鸡蛋、茄子搭配；与虾皮、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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