| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 红豆薏米椰汁露热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于上网511分钟消耗的热量90 | |||||
1、红豆薏米提前一晚浸泡。
2、养生壶选择养生汤功能，加入泡过的红豆薏米，煲煮开始。
3、待养生汤功能显示还有1、2分钟快完成时倒入1盒椰汁。
4、再加少许冰糖，完成养生汤功能后焖几分钟即可饮用。
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、清热排脓、防癌等功效；可与猕猴桃、车前子、枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、利小便、催乳等功效；可与鸭肉、糯米、薏米搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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