| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 桃花酥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铺瓷砖9分钟消耗的热量270 | |||||
1、把胡萝卜蒸熟，用果汁杯榨成泥，然后用面粉合成面团
2、面粉加油和成油酥，色拉油之类的没有味道的油都可以哦
3、如图把油酥放进面团里包起来后再擀成面皮.........
4、在面皮里放馅捏成球后再擀圆.......如图所示做成花朵的形状（馅料是豆沙哦）
5、最后在花朵上面涂上蛋液，放烤箱烤就可以啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、帮助消化等功效；可与西瓜、鲈鱼、豆浆搭配；与白酒、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
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