西红柿泥的热量和减肥功效

1、西红柿一枚，洗净。

2、将西红柿放在小盆中，浇入开水，没过西红柿最好，几分钟后取出，小心不要烫到。

3、去皮去蒂，切开，去籽，切小块放入料理棒容器中，打碎。

4、千万不要加水，西红柿本身水分就很大，分装凉透后冷冻即可。