| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 44千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 白菜煮鲜虾小馄饨热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于水上排球15分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：鲜虾小馄饨、白菜（已清洗切开）
2、将鲜虾小馄饨拆开包装取出，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4、接着，加适量的清水煮开至熟。
5、然后，合入鲜虾小馄饨翻动一下煮开煮上2分钟。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味翻匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、解热除烦等功效；可与红枣、山楂、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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