彩排的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补虚等功效；可与海带、冬瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、益中气、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、防治冠心病、益肺宁心等功效；可与花菜、橙子、豌豆搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；