核桃香蕉和果子的热量和减肥功效

1、用料：香蕉1根，糯米粉50克，白糖1/2小勺，熟粉适量

2、核桃切碎，

3、放入微波炉中叮熟。

4、香蕉去皮捣泥，

5、加入白糖拌匀。

6、加入糯米粉，

7、拌匀。

8、放入微波炉中，每30秒取出搅拌一次，直至叮熟。

9、加入核桃碎，拌匀。

10、用手抓少许熟粉，拍在面团表面。

11、将面团抻长，成扁长条。

12、切成大小均等的正方形。