| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 干豆腐炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于乘双连雪橇9分钟消耗的热量420 | |||||
1、放入葱姜
2、炒肉
3、放入豆腐，韭菜，翻炒出锅即可
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与豆腐、豆芽、绿豆芽搭配；与牛排、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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