| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于铲东西34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜洗赶紧 擦干水分 放在铺了锡纸的烤盘上
2、中下层 上火210 下火190 烤60分钟 中间翻动两次
3、捏着软软的 就熟了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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