| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖头鱼 | 克 | 620千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 油炸胖头鱼热量/卡路里620千卡 | |||

1、食材:胖头鱼(已洗净切片)、姜片

2、将姜片搁入已洗净切好的的胖头鱼鱼片中。

3、接着,加适量的料酒。

4、加2小勺半盐。

5、拌匀腌制3——4小时。

6、然后,烧锅倒油烧热、下入腌制好的胖头鱼鱼片炸至金黄,即可。
胖头鱼的热量100千卡(每100克);具有益筋骨、健脾利肺、补虚弱等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1