| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于安装风雪护窗12分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将南瓜切块.煮熟。
2、然后用煮好后的南瓜，和面粉。合成
3、翻炸，炸成金黄即可
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、解毒杀虫等功效；可与赤小豆、红枣、猪肉搭配；与羊肉、黄鳝、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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