抹茶蜜豆千层蛋糕的热量和减肥功效

1、这些是做蛋糕皮的材料鸡蛋忘记拍了

2、把鸡蛋、加20g糖用打蛋器打散

3、加入一整盒纯牛奶搅拌均匀

4、再把低筋面粉和抹茶粉过筛 加入到鸡蛋液里 搅拌均匀

5、要耐心的搅拌至无颗粒 因为抹茶容易结起来 也可以静置10几分钟 实在不行 用电动打蛋器搅拌一下

6、再加入软化后的黄油搅拌均匀

7、过筛 过滤掉一些颗粒物

8、平底锅刷一层薄油 锅热以后倒入一勺抹茶糊 然后转动锅 让抹茶糊均匀 再关火 用余温焖几秒钟就可以了

9、我用一根小竹签 绕着煎好的皮刮一圈 再用木铲子 很轻松就把皮揭起来了～棒棒哒

10、根据自己掌握锅的温度 耐心的 把饼皮都煎好咯～

11、300g淡奶油 加30g糖 打发至纹路清晰可以裱花那种硬性的程度 再准备好蜜红豆～（蜜红豆是我平时煮好放冰箱冷藏着的）

12、一层皮 一层奶油一层皮

13、我是隔两层奶油加一层蜜豆

14、好啦 成品就酱啦 可以立即食用 冷藏过后颜色会更好看～

15、成品 也可以冷藏几个小时 让蛋糕和奶油贴合的小说得比较好 再吃??

16、成品 哇塞 实在太好吃了！

17、成品 给朋友松一份！哈哈