| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 743千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 油炸红薯丸子热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于单板滑雪118分钟消耗的热量378 | |||||
1、原料：红心红薯750克（这个我已经切片蒸熟，碾压成泥） 水磨糯米粉400克 面粉80克 白砂糖50克
2、把红薯泥 糯米粉 简箪石磨老灰面 白砂糖 揉成面团、
3、锅里倒入菜籽油 加热到五成热 把面团搓成小圆子 放入油锅里炸
4、搓成上上图大小 容易熟透
5、哈哈 今天的分量特别大 够我们十几个小伙伴一起享用哦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、增强免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、大米搭配；与鸡胸脯肉、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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