芙蓉海底松的热量和减肥功效

1、海蛰用开水焯至起花，捞出放凉水中漂洗，再入80度左右水中浸泡半小时，至海蛰涨酥软，捞出放入汤碗中；菠菜中烫熟。

2、蛋清打散，加入鸡汤、盐调匀，上笼蒸熟成芙蓉蛋。

3、将剩佘鸡汤烧沸，加盐、味精，倒入汤碗中，用手勺将芙蓉蛋一片片舀入汤碗中，放上熟火腿末，最后放入菠菜叶即成。