| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 菇—烤肉味热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于打鼓31分钟消耗的热量240 | |||||
1、焯水备用
2、油菜焯水备用
3、牛肉馅提前腌制，炒出香味再入蔬菜
4、快出锅放孜然和芝麻
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补脾胃、消水肿等功效；可与鸡腿菇、香菇、黄豆芽搭配；与红糖、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
