| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓燕窝热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于足球21分钟消耗的热量420 | |||||
1、把干燕窝泡水，泡5个小时。
2、挑毛，然后撕成燕丝。
3、放炖盅蒸30分钟。
4、把草莓切半，放上即可。
5、美容养颜又好吃的草莓燕窝完成。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、减肥等功效；可与红糖、豆腐、酸奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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